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秋季小 儿咳嗽食疗方法

秋季天气干燥,由于小儿抵抗力较弱,肺部容易受到侵袭,所以容易引发咳嗽。面对宝宝久咳不愈,宝妈该 怎样给宝贝进行食疗呢?

一、风寒咳嗽

如果舌苔是白的,则是风寒咳嗽,说明孩子寒重,咳嗽的痰也较稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。具体方法如下:

1、蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加 盖放入锅中去蒸,大火烧 开后改用小火蒸15分钟即可。喂给孩子喝蒜水,大蒜可以不吃。一般每天2~3次,一次小半碗。大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好,而且方便简单,孩子也愿意喝。

2、烤橘子

将橘子 直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘 子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子,孩子一次吃2~3瓣就可以了。如果是小贡橘,孩子一次可以吃一只。配合大蒜水一起吃,每天2~3次。橘子性温,有化痰止咳的作用。

注意:性寒凉 的食物禁止食用,如绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、藕、冬瓜、丝瓜等。

二、风热咳嗽

如果孩子的舌苔是黄、红,则是风热咳嗽,说明孩子内热较大,咳嗽的痰黄、稠、不易咳出,并有咽痛,这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。具体方法如下:

1、梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开,挖去核后放入2-3粒冰糖,5-6粒川贝(川贝要敲碎成末),把梨放入碗里,上锅蒸30分钟左右即可,分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现 在的宝宝普遍贪凉,热了就吹空调,一年四 季都在吃寒凉的水果,所以现 在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2、还可以 给宝宝吃下列食物:

①柿子:性大寒,能清热、化痰、止咳。但宝宝 一次只能吃一只,吃多了肚子会不舒服。

②西瓜:性寒,能治一切热症。

③枇杷:性凉,能润肺化痰止咳。适宜热 性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

④荸荠:性寒,荸荠水能化痰、清热。取2-3只荸荠去皮,切成薄片,放入锅中,加一碗水,烧5分钟即可。

⑤吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等,同样能起到消内热、祛火、止咳的作用。

注意:辛辣、容易上 火的食物禁止食用,如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、辣椒、樱桃、蚕蛹等。

三、内伤咳嗽

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因 感冒发烧引起的咳嗽,虽然感 冒发烧的症状已消失,但咳嗽却一直好不了。反复咳 嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多,胃口较差、没有食欲,舌苔几乎是白苔。这时家 长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。具体方法如下:

1、山药粥

把山药去皮,切成小 块放入食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中,边搅动边烧开即可。空腹时食用,一碗山药粥可以分2-3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精,此方适合婴幼儿食用,不但能止咳,还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚等 病症也有很好的治疗效果。需要注意的是,山药煎 煮的时间不宜过久,否则其 中所含的淀粉酶就会分解,丧失滋补功效。3lian.com

2、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤,黑芝麻2两,红枣半斤,碾碎后 放入大碗中搅拌均匀,再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水搅拌均匀。把大碗加盖,放入大锅中蒸40分钟即可。每天早 晚给宝宝吃一勺。此方不 但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘,对小儿便秘也有效,长期食 用能增强宝宝的体质。

如何缓 解宝宝咳嗽时的不适?

1.喝温热的饮品

温热的 饮品可以让宝宝们的黏痰变得稀薄,缓解呼 吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,温开水、温牛奶、米汤等 都是不错的选择。也可给 宝宝喝一些鲜果汁,果汁应 选用刺激性小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁 等柑橘类的果汁。

2.水蒸气止咳

咳嗽不 止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下,症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重,可抱着 孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟,潮湿的 空气能帮孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。

另外,秋天要给孩子喝够水,水是人体内的润滑剂。只有喝足水,才能保 持肺脏与呼吸道的正常湿润度,避免咳嗽。此外,止咳药不要乱吃,一定要 在医生指导下服用。

小儿咳 嗽应该禁食哪些食物?

1.忌寒凉食物

咳嗽时 不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认 为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽 大多是因肺部疾患引起的。

此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还与脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃。造成脾的功能下降。

2.忌肥甘厚味

中医认 为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮 食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因为油 炸食品会加重胃肠负担,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

3.忌鱼腥虾蟹

咳嗽患 儿在进食鳃类食品后咳嗽会加重,这与腥 味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏 的孩子更应注意避免这类食物。

4.忌甜酸食物

酸食会敛痰。使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜 食会使炎症难以痊愈。

5.忌食用橘子

许多人 认为橘子是止咳化痰的,虽然橘 皮确有止咳化痰的功效,但橘肉 反而会生热生痰。

6.忌吃得太咸

吃得太 咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

7.忌花生、瓜子、巧克力

这类食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

8.忌食用补品

不少家 长会给体质虚弱的孩子服用补品。但孩子 咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈。

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