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婴幼儿 常吃苹果可防佝偻病

1、更聪明

苹果内富含锌,锌是人 体中许多重要酶的组成成分,是促进 生长发育的重要元素,尤其是 构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃 苹果可以增强记忆力,具有健脑的功效。

2、预防佝偻病

苹果含 有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。

3、补血

小宝宝 容易出现缺铁性贫血,而铁质 要在酸性条件下和在维生素C存在的 情况下才能被吸收,所以吃 苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻

苹果可 促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

5、预防便秘

将苹果 和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的 大便会重新变得柔软、通畅。

6、保养肌肤

苹果中富含镁,镁可以 使皮肤红润光泽、有弹性。

7、清洁口腔

如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中 的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌去除,起到保 护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

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